10 minutes par jour pour se sentir bien: Yoga, méditation, by Pascale Wettstein

By Pascale Wettstein

Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !

Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiratory, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !

  • Un programme quotidien sur mesure en 10 mins chrono
  • Des postures illustrées adaptées à chaque saison
  • Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude

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